衰老是一种自然规律，是随着时间的推移而衰退的表现。人类从20岁开始衰老，细胞在一定程度上受到刺激或分裂。
衰老不仅会在外部实现，还会增加各种疾病的风险，带来健康风险。与衰老相关的常见疾病包括糖尿病、高血压、冠心病、阿尔茨海默病、关节退化、眼病等。
2018年，中国人均预期寿命达到77岁，健康预期寿命仅为68.7岁，平均8年生病。
既然衰老是不可避免的，有没有办法让我们健康衰老?
早在2019年衰老生物学研究汇编中，衰老机制就归因于体内NAD+水平的下降和氧化自由基的损伤。随着年龄的增长，细胞内NAD+水平的下降是衰老的机制之一。
NAD+是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸的首字母缩写。它是在你身体的每个细胞中发现的分子，在那里它起着至关重要的作用。
NAD+的功能主要分为两类。它像一列小火车一样在其他分子之间穿梭，这有助于创造能量。它也需要几种类型的蛋白质来完成它的工作。这些工作对细胞的健康和维护非常重要。
总的来说，NAD+在创造能量、细胞健康和维持方面的双重作用对细胞功能至关重要，因此对整体健康至关重要。
自2019年以来，NAD+相关研究占2019年以来所有衰老相关文献的20%。世界知名大学和美国宇航局都关注NAD+的作用，并发表了NAD+相关的前沿研究。
日本京都大学的研究发现。
随着年龄的增长，NAD+水平下降，导致衰老加速、慢性疲劳和多种疾病。
新南威尔士大学证实了哈佛医学院。
NAD+可以修复DNA损伤，将老鼠逆转为精力充沛的年轻鼠。从人的角度来看，相当于将60岁的人逆转到20岁。
NAD+有多重要?
让我们从一些数字开始，解释NAD+有多重要。我们的身体由大约37万亿个细胞组成。细胞必须完成大量的“工作”或细胞反应——以维持自己。你37万亿个细胞中的每一个都依赖NAD+来完成它的连续工作。
NAD+是细胞机制的核心部分。当你看到它参与的反应数量时，这就证明了。NAD+与密切相关的分子NADP一起参与了约500个细胞反应。
随着年龄的增长，身体产生的NAD+减少，消耗的NAD+增加，导致体内NAD+含量逐渐下降。
科学研究证明，NAD+的下降会导致衰老和各种随之而来的疾病，形成衰老越来越快的恶性循环。
大量动物实验表明，神经系统、肝肾、血管肌肉健康改善等健康质量通过提高NAD+水平来提高。
如何提高体内NAD+水平?
NAD+作为人体最重要的代谢物之一，参与了人体的许多生理活动。年龄增长和外部刺激都会导致NAD+水平的下降。我们需要补充和保持NAD+水平，保持健康和年轻。目前，提高NAD+水平、锻炼和饮食以及服用NAD+补充剂的方法主要有两种。
1、运动和饮食。
通过健康的饮食和适度的锻炼，养成健康的生活习惯，不仅有利于心理健康，还能提高人体的NAD+水平。
2、服用NAD+补充剂。
NAD+可以通过口服NMN直接快速补充。NMN是NAD+的前体，进入人体后可以快速分解成NAD+和氢(H)，同时可以分解的氢(H)可以有效去除自由基，其安全性和有效性已经被科学家验证，是提高体内NAD+含量的最有效方法之一。